Авторы Фокус недели

Если мы не в ресурсе, кому мы можем помочь?

Елена Клишина | Домашнее издательство Skrebeyko

В завершении недели историй тела прочла историю Лены Клишиной, автора Tesoro notes 2017. Как это – однажды проснуться и не смочь подняться с кровати?

«Пробежала утром 4 км. И вспомнила, как три года назад должна была улетать в Нью-Йорк, а не смогла подняться с кровати. Что-то случилось с ногами… Паника, больница и жуткий год мытарств по врачам, сильных болей, слез, бессилия. И это со мной, которая без движения просто гибнет. Но я до сих пор вспоминаю этот жизненный «пендель», как один из поворотных в жизни. Именно он заставил меня обратить внимание на Тело.

Помню, как я прилетела из Израиля, где мне сказали, что в моем случае помочь мне может только спорт и обезболивающие, а еще прописали марихуану для расслабления мышц. Я тогда прорыдала врачу: «Вы что издеваетесь, мне ходить больно, какой, к черту, спорт». Но врач был непреклонен.

И тогда я попала к своим друзьям в Центр доктора Бубновского. Удивительно, я жила 4 года по соседству с этой замечательной семьей, но не знала, чем они занимаются. Как мне сказал Михаил Бубновский, который меня вел: «Ты очень долго прокачивала мышцу в голове и совсем забыла про тело».

И я начала учиться как обслуживать свое тело. Изучала книжки Сергея Бубновского, чтобы понять, как работают мышцы. Что нужно, чтобы к мышцам поступало достаточно кислорода. Я психовала, плакала от боли и без конца спорила с Мишей, пока не почувствовала первые результаты.

Занималась с 70-летними бабушками и по сравнению с ними, не могла даже поднять ногу. Была абсолютной слабачкой и не верила, что когда-то смогу полноценно заниматься спортом. Но постепенно я крепла, ко мне возвращалась сила, а с ней энергия и радость жизни.

Я очень хорошо помню то лето. Я как будто воскресла, я бегала как девчонка, каталась на самокате и дико радовалась возможностям своего тела. Для кого-то те мои достижения могут показаться смешными, но для меня тогда началась новая жизнь.

Скоро я перебралась в обычный зал и стала заниматься как полноценный человек. Потом появилось плавание, скандинавская ходьба и с ней я серьезно натренировала сердце и я, человек абсолютно невыносливый, с травмой коленки, я начала бегать. Это вообще нонсенс и большое достижение для меня.

За эти 3 года спорт настолько прочно вошел в мою жизнь и стал частью меня. Я стала в разы гибче, сильнее, чем была, а это дает такую мощную фору с моей энергозатратной работой, массой перелетов и тренингов. И что интересно, что я на себе опробовала доказанную учеными теорию, что спорт заменяет антидепрессанты и болеутоляющие, так как освобождает нейротрансмиттеры, которые отвечают за гормоны радости. Качество моей жизни в разы выросло именно благодаря физическим нагрузкам, так как остальные сферы уже были хорошо проработаны.

К чему я это говорю, не надо бояться своей слабости. Никогда не поздно начинать. И важно заботиться не только о Деле, Душе, но и о Теле. Как там говорят в самолетах: «В случае аварии, сначала оденьте маску на себя, а потом на ребенка». Ведь, если мы не в ресурсе, то кому мы можем помочь?

Расскажите, что вам дает спорт и как пришли к этому?

Здоровья вам и бодрости!»

Похожие статьи

Задание для разгрузки за день

Ольга Скребейко

Роман с целями

Где живет мудрость вашего тела?

Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё