Подкасты

Эмоциональное истощение и ресурс. Прямой эфир с Валерией Петрусевич

Эмоциональное истощение и ресурс. Прямой эфир с Валерией Петрусевич | Домашнее издательство Skrebeyko

«Уши свободны, а руки – заняты», – самое подходящее время для подкастов.

Эту забавную фразу (а ещё про «подкасты – это новый чёрный») я прочитала в подборке Organic Woman, куда мои подкасты, кстати, включили! Это радость моего утра, делюсь ею с вами.

Две недели назад мы начали тему про эмоциональное выгорание, и она срезанировала у многих. Поэтому сегодня я хочу подарить вам островок спокойствия и поддержки – подкаст с Валерией Петрусевич, мамой троих детей, открывшей в Крыму благотворительную организацию «Добро мира – Волонтёры Крыма».

Крым, любимый Крым, сколько в тебе добрых людей. 

С Валерией мы поговорили о том, как обнаружить эмоциональное истощение и как помочь себе на ранних стадиях выгорания. Главный совет Валерии – замедлиться и дать себе время на восстановиться без спешки и насилия. Проскочить выгорание получается не у всех, но глубокая проработка – ключик к расставанию с ним. 

Послушать разговор:

01:05 Давайте знакомиться
05:58 О трудностях в жизни
07:34 О стадиях выгорания
14:32 Разбираем источники ресурса 
28:07 Об универсальной силе спорта  
31:50 Не бойтесь просить помощь
34:29 Давайте поддерживать друг друга!
40:00 Про потерю смыслов и ориентиров

Посмотреть разговор:

Наш разговор вышел на всех крупных платформах, включая Apple PodcastAnchorCastBoxGoogle Podcasts, Яндекс.Музыке и вКонтакте.

Для наших верных патронов мы подготовили к подкасту практику «Аптечка первой помощи»: заполняйте в ресурсе, читайте – в упадке сил и возвращайте себя к жизни.

Хочется получать подарки и работать с практиками, а не только слушать эфир? Становитесь патроном Издательства!

Похожие статьи

Достижение целей. Подкаст с Галиной Иевлевой

Ольга Скребейко

Учеба дома без вреда для психики. Прямой эфир с Настей Камаевой

Ольга Скребейко

Истории, из которых складывается жизнь…

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X