«Уши свободны, а руки – заняты», – самое подходящее время для подкастов.
Эту забавную фразу (а ещё про «подкасты – это новый чёрный») я прочитала в подборке Organic Woman, куда мои подкасты, кстати, включили! Это радость моего утра, делюсь ею с вами.
Две недели назад мы начали тему про эмоциональное выгорание, и она срезанировала у многих. Поэтому сегодня я хочу подарить вам островок спокойствия и поддержки – подкаст с Валерией Петрусевич, мамой троих детей, открывшей в Крыму благотворительную организацию «Добро мира – Волонтёры Крыма».
Крым, любимый Крым, сколько в тебе добрых людей.
С Валерией мы поговорили о том, как обнаружить эмоциональное истощение и как помочь себе на ранних стадиях выгорания. Главный совет Валерии – замедлиться и дать себе время на восстановиться без спешки и насилия. Проскочить выгорание получается не у всех, но глубокая проработка – ключик к расставанию с ним.
Послушать разговор:
01:05 Давайте знакомиться
05:58 О трудностях в жизни
07:34 О стадиях выгорания
14:32 Разбираем источники ресурса
28:07 Об универсальной силе спорта
31:50 Не бойтесь просить помощь
34:29 Давайте поддерживать друг друга!
40:00 Про потерю смыслов и ориентиров
Посмотреть разговор:
Наш разговор вышел на всех крупных платформах, включая Apple Podcast, Anchor, CastBox, Google Podcasts, Яндекс.Музыке и вКонтакте.
