Подкасты

Эмоции, психика, тело. Прямой эфир с Натальей Терещенко

Эмоции, психика, тело. Прямой эфир с Натальей Терещенко | Домашнее издательство Skrebeyko

Удивительно, насколько чутким может быть наше тело: от волнения напрягается горло, от обиды ноет в животе, а от страха сбивается дыхание. Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное — учит, как помочь самому себе. 

С Натальей мы говорили о психосоматике и стыде, о важности свободного дыхания и о том, откуда берутся болезни. Слушайте подкаст, чтобы узнать, к чему приводит поверхностное и сдержанное дыхание, засевшее в наших привычках, и как поддержать себя, если простужен. После беседы с Натальей я стала отслеживать, в какие моменты я скрючиваюсь и перестаю дышать, и начала бережнее относиться к себе. Давайте со мной!  

Послушать разговор

00:51 Приветствие
03:10 О психосоматике  
05:13 Блиц самопомощь
07:05 Об эмоциях и дыхании
16:55 О внутренней силе, ресурсе и мудрости
21:24 О самозаботе
27:25 Анти-стресс системы 
32:05 Стыд: как проявляется, как проживать?
35:37 О взрослении
44:13 О мечтах

Посмотреть разговор

Ищите наш разговор на Apple PodcastAnchorCastBoxGoogle Podcasts, Яндекс.Музыке и вКонтакте.

На этом приятности не заканчиваются! На Патреоне сегодня вышел подкаст с Анастасией Волковой о переменах, чувстве юмора и сбывающихся мечтах. И наши патроны вместе с эфиром получили практику «Зато», которая не сдаваться и искать для себя пользу даже в трудные времена. 

Становитесь Патроном, чтобы первыми слушать подкасты и получать к ним pdf-практики.

Похожие статьи

Осознанность и безмозглость. Подкаст с Наташей Маркович

Ольга Скребейко

Что мешает действовать?

Ольга Скребейко

Никита Карпов: как помочь подростку найти себя

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё