Подкасты

Эмоции, психика, тело. Прямой эфир с Натальей Терещенко

Эмоции, психика, тело. Прямой эфир с Натальей Терещенко | Домашнее издательство Skrebeyko

Удивительно, насколько чутким может быть наше тело: от волнения напрягается горло, от обиды ноет в животе, а от страха сбивается дыхание. Моя сегодняшняя гостья Наталья Терещенко, психотерапевт, гештальт-терапевт и невролог умеет объяснить связь между эмоциями и состоянием организма, а главное — учит, как помочь самому себе. 

С Натальей мы говорили о психосоматике и стыде, о важности свободного дыхания и о том, откуда берутся болезни. Слушайте подкаст, чтобы узнать, к чему приводит поверхностное и сдержанное дыхание, засевшее в наших привычках, и как поддержать себя, если простужен. После беседы с Натальей я стала отслеживать, в какие моменты я скрючиваюсь и перестаю дышать, и начала бережнее относиться к себе. Давайте со мной!  

Послушать разговор

00:51 Приветствие
03:10 О психосоматике  
05:13 Блиц самопомощь
07:05 Об эмоциях и дыхании
16:55 О внутренней силе, ресурсе и мудрости
21:24 О самозаботе
27:25 Анти-стресс системы 
32:05 Стыд: как проявляется, как проживать?
35:37 О взрослении
44:13 О мечтах

Посмотреть разговор

Ищите наш разговор на Apple PodcastAnchorCastBoxGoogle Podcasts, Яндекс.Музыке и вКонтакте.

На этом приятности не заканчиваются! На Патреоне сегодня вышел подкаст с Анастасией Волковой о переменах, чувстве юмора и сбывающихся мечтах. И наши патроны вместе с эфиром получили практику «Зато», которая не сдаваться и искать для себя пользу даже в трудные времена. 

Становитесь Патроном, чтобы первыми слушать подкасты и получать к ним pdf-практики.

Похожие статьи

Решиться на семейное образование

Ольга Скребейко

Скетчинг мышления. Прямой эфир с Игорем Стояновым

Ольга Скребейко

От страха к смеху. Прямой эфир с Татьяной Лазаревой

Ольга Скребейко
Загружаем...