«Мне кажется, это вообще первостепенная задача – сделать так, чтобы мне было хорошо, и было хорошо системно», – наверное, главная фраза нашего разговора с Никой Виардо, нейропсихологом, коучем и моей подругой.
Читайте статью до конца – объявляю новый конкурс по мотивам подкаста!
В условиях нестабильности, когда поход за свежим воздухом на балкон кажется единственным вдохновляющим событием за день, хочется научиться управлять своими эмоциями, жить из чувства любви, а не из страха перед будущем.
Послушать разговор
03:20 Про эмоции
10:45 Чек-лист ресурсности
15:48 Этапы любого проекта
20:14 Эмоция => энергия
22:30 Любовь или страх?
28:07 Психологическая гигиена
Посмотреть разговор
Почему мы подавляем эмоции? Как проживать нежелательные чувства экологично и безболезненно? Как перевести гнев в ресурс? Перед нами с Никой стояла непростая задача – ответить на эти вопросы. И знаете что? Мы справились! Слушайте наш разговор, чтобы разложить по полочкам связь эмоций и действий.
Ищите подкаст на Apple Podcast, Anchor, CastBox, Google Podcasts, Яндекс.Музыке и вКонтакте.
А теперь – конкурс!
У меня есть идея для воркбука о переживаниях и страхах. Мы с командой хотим собрать базу знаний, которая поможет справиться с негативными мыслями и неопределённостью, и перевести её в практики.
Напишите нам в комментариях под этим постом:
- Какие у вас основные сложности с эмоциями?
- Какой страх хочется проработать?
- Чем мы вам можем помочь?
Автору самого ёмкого и точного запроса мы подарим тот самый воркбук. И пусть «системное хорошо» станет нашим постоянным спутником!
Понравилась наша беседа? Вы можете угостить нас кофе и этим поддержать проект!
Полезные ссылки:
