Разговор с Елизаветой пролетел как будто за 10 минут. Так это было интересно! Мы говорили о том, чем отличаются чувства от эмоций, а эмоции – от ощущений. Мы говорили о том, как развивать внимательность к своим ощущениям и настроениям, как их распознавать и уметь ими управлять. Как вообще начать замечать и распознавать чувства. Говорили о том, как мы блокируем в себе «плохие» эмоции и как тем самым забиваем и «хорошие».
Послушать разговор
Посмотреть эфир
Говорили о четырех уровнях эмоционального интеллекта:
- понимание себя
- способность управлять эмоциями (как использовать энергию гнева? как порождать созидательные чувства?)
- понимание других
- управление состояниями других (лидерство)
В эфире мы упоминали:
- Воркбук по целям, к которым лежит душа
- Письма «Эмоции»
- Даниэлла Лэппорт «Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа»
- «Эмоции как наркотик» – пост Алёны Одувашкиной
- Статья Татьяны Мужицкой о законе чашки латте
- Пять уровней говорения правды Нил Дональд Уолш
- «Работа» Байрон Кейти
