Подкасты

Эмоции и жизнь. Подкаст с Елизаветой Филоненко

Елизавета Филоненко | Домашнее издательство Skrebeyko

Разговор с Елизаветой пролетел как будто за 10 минут. Так это было интересно! Мы говорили о том, чем отличаются чувства от эмоций, а эмоции – от ощущений. Мы говорили о том, как развивать внимательность к своим ощущениям и настроениям, как их распознавать и уметь ими управлять. Как вообще начать замечать и распознавать чувства. Говорили о том, как мы блокируем в себе «плохие» эмоции и как тем самым забиваем и «хорошие».

Послушать разговор

Посмотреть эфир

Говорили о четырех уровнях эмоционального интеллекта:

  1. понимание себя
  2. способность управлять эмоциями (как использовать энергию гнева? как порождать созидательные чувства?)
  3. понимание других
  4. управление состояниями других (лидерство)

В эфире мы упоминали:

Найти Елизавету:

Вам нравятся наши подкасты? Станьте Патроном! Спонсоры подкаста получают PDF-практики каждому выпуску.

Похожие статьи

Как стать человеком-батарейкой?

Ольга Скребейко

Как жить на английском?

Ольга Скребейко

Таланты о талантах: Антон Нефёдов задаёт вопросы мне

Ольга Скребейко
Загружаем...