После рождения третьего ребёнка я долго не могла привести тело в порядок. Ненавидела своё отражение в зеркале и всех красавиц вокруг, на которых заглядывался мой муж. Сидела на диетах, изматывала себя физическими нагрузками. Эффект был недолгим — до первого срыва, а потом чувство вины, разочарования, обиды.
В этом месяце мне исполнится 48 лет. Мне удалось понять, что важно быть честной с собой, подлинной, естественной. Я увидела: человек может абсолютно всё. И зависит это от отношения к самому себе.
Я люблю своё тело и чувствую, что весь мир любит меня. Ценю свой возраст и не борюсь с телом, а слушаю его. И хочу поделиться с вами, как подружиться с собой и открыть свою истинную красоту.
Что важно любому живому организму? Давайте посмотрим на цветок. Для цветения ему необходимы: солнечный свет, вода, воздух, питательные вещества.
Что вы сделаете для своего цветения сегодня?
Ответьте на этот вопрос и допишите четыре предложения в своём блокноте:
— Сегодня я одобряю в себе и своих поступках вот что…
— Вот какие способности я открыла в себе сегодня…
— Я разглядела красоту своего тела в…
— Я увидела своё отличие от других в…
Это текст из блокнота Лены Вяткиной. Он – о том, как сиять и расцветать каждый день.
Про тело, осознанность и внимательность к себе мы говорим на этой неделе на завтраках.
