Фокус недели

Четыре правила счастливой жизни от Зап

1. Взять ответственность за свою жизнь исключительно на себя. Перестать перекладывать свою ношу на других.

2. Научиться пребывать здесь и сейчас всегда.

Как?

Вот так. Здесь и сейчас — вот оно. Есть, естественно, такие моменты, когда надо что-то обдумать, проанализировать, спланировать. Обдумала — вернулась в «сюда». Даже когда ты обдумываешь, все твои ощущения в теле продолжают происходить. Очень хорошая привычка для возвращения «сюда» — это наблюдение за дыханием. Когда ты занимаешься дыхательными упражнениями, ты начинаешь замечать все ощущения, которые происходят внутри тебя в процессе дыхания.

Если что-то меняется — ты сразу «просыпаешься». Это очень хороший звоночек, чтобы предотвратить появление каких-то негативных ситуаций. Очень часто мы знаем, что в нашей жизни произойдет что-то мелодраматичное. Плохое, хорошее — не важно. Важно, что мы знаем об этом заранее. Дыхание нам об этом говорит, ощущения в теле нам об этом говорят.

3. Думать либо о хорошем, либо конструктивно.

Негатив в целом неполезен и вообще не помогает. Если случилось что-то трудное, тяжелое, расстраивающее, надо конструктивно подойти к этому моменту. Есть проблема — есть решение. Эмоции негативные совершенно не нужны. Есть хорошее — можно порадоваться.

Похоже на кнопку on/off. Скажем так, я даже не считаю, что ее нет, она всегда есть — непроявленная, та, которую мы не способны ощутить. Энергии бесконечное количество, ее хватит на всех. Знаешь, как иногда говорят — если все люди станут художниками, кто будет машины собирать, строить дома и всякое такое? А я думаю, найдутся те, кто станет художником в этом, вот и все.

И получается, что у нас есть энергия и есть способность ее ощущать. Эту способность мы можем развивать. Точно так же у нас есть способность ее трансформировать.

Когда у нас ум вредный, избалованный, негативный, у нас очень высокая способность трансформировать энергию в негатив. Если мы его тренируем на обратный процесс — он научается трансформировать энергию в то, что нам надо. Не всегда только в позитив. Но то, что нам не нужно, мы убираем, для этого у нас есть инструменты.

4. Ну и последнее свойство счастливой и хорошей жизни — это делать добрые дела.

Просто делать добрые дела для всех, кто здесь есть: для себя, для родных и близких, для незнакомых людей, просто для мира».

Похожие статьи

Идеи не приходят в полностью готовом виде. Они становятся отчетливыми, только когда вы начинаете над ними работать

Ольга Скребейко

Как соединиться с энергией рода

Ольга Скребейко

Солнце внутри

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

X