«Расти» и «развиваться» – очень общие понятия. Хорошо, я готова развиваться, а как мне узнать, куда и как двигаться?
Вот чек-лист, который вам поможет. Он про освобождение своих эмоций, про взросление, про внутренний рост. Прочитайте его. На чём остановится ваш взгляд? Какой пункт выхватит первым? На второй странице есть список действий и инструментов. Изучите его тоже. Что вам захочется сделать прямо сейчас? С помощью чего вы это сделаете?
Можно поиграть с собой – скрещивать шаги для роста и инструменты в любом порядке. Мой любимый инструмент вы знаете.
На первой странице напишите три небольших эссе:
- Какая она, точка А. Что уже есть сейчас? Что вы умеете?
- Какая точка Б? Куда вы хотите прийти? Как она выглядит?
- Каким может быть первый шаг?
И обязательно рефлексивный отклик после практики:
- Что нового мне открылось? А что уже известное проявилось более чётко?
- Какими были ощущения в теле во время практики?
- И что хочется сделать сейчас?
Кстати, для меня было удивлением, что наши ежедневники Khaos planner люди выбирают для ведения дневника. Трепетно выбирают, с нежностью. Хотя сейчас я представила, как глажу обложку, как пишу на любимых листах в точку свои мысли и рассуждения. И мне нравится эта мысль!
