Три шага к борьбе со страхом | Домашнее издательство Skrebeyko

Три листа для работы со страхами

Автор: Тим Феррис Практика помогает справляться со сложными ситуациями и решениями, бороться с параличом выбора и страхами начать и делать что-нибудь.⁣ ⁣ ⁣Потребуются три листочка бумаги. На первом записываем то…

Три этапа развития человека, парохода и профессионала | Домашнее издательство Skrebeyko

Три этапа развития человека, парохода и профессионала

Снова сделали вместе с Филиппом Гузенюком полезное. Филипп рассказал о трёх этапах развития человека, а я сделала pdf-распечатку. Слушайте, читайте и обязательно выполняйте практику. Что делать, когда цели закончились? Как…

Умеете ли вы доверять?

Давайте проверим, умеете ли вы доверять? Чарльз Фельтман описывает доверие как «выбор пойти на риск и проявить уязвимость, открыть другому доступ к чему-то ценному для меня», а недоверие – как решение:…

Наведение порядка в мыслях | Домашнее издательство Skrebeyko

Наведение порядка в мыслях

Сейчас слушала Курпатова рассказ о том, почему мы переутомляемся. Ну понятно, надо бы больше спать, больше двигаться… но дело не только в этом. Наш мозг не в силах обработать всю…

Освободить внутреннее пространство для новых идей | Домашнее издательство Skrebeyko

Освободить внутреннее пространство для новых идей

Я знаю, что именно вы не успеваете, что именно вы часто задвигаете на задний план. Вы не успеваете позаботиться о себе так, чтобы чувствовать себя хорошо внутри и выглядеть хорошо…

Не можешь вспомнить достижения? Спешим на помощь | Домашнее издательство Skrebeyko

Не можешь вспомнить достижения? Спешим на помощь

Задача выписать все свои достижения иногда кажется невозможной. Мы быстро забываем сделанное, а память начинает подбрасывать неудачи. Для этого есть практика из блокнота «Слабоумие и отвага». Пригодится чтобы поднять настроение…

Список того, чего я делать не буду! | Домашнее издательство Skrebeyko

Список дел, которые не нужно делать

Сегодня я предложу вам нескучный подход к спискам дел. Ну давайте честно. Сколько раз в жизни вы составляли списки дел? Много? А как часто у вас получалось вычёркивать все пункты? Надеюсь,…

Дайте уму разгуляться | Домашнее издательство Skrebeyko

Дайте уму разгуляться!

Новая практика-десятиминутка готова. Сегодня я предлагаю вам отпустить ум на волю – дайте ему разгуляться. Спонтанные задания-трамплины могут навести вас на удивительные идеи или открытия. Фиксируйте их все! Такие практики…

Неделя с чистого листа | Домашнее издательство Skrebeyko

Неделя с чистого листа

Хорошо начинать неделю с чистого листа. Как будто не было прошлой недели (и незавершенных задач) и впереди — только то, что я задумаю.  Каким будет для меня наилучший результат недели?…