Как работают списки из ста? | Домашнее издательство Skrebeyko

На этой неделе мы будем писать разные-всякие списки из ста. Не только покупок и дел 🙂 Списки – это прекрасный способ узнать себя, проработать проекты, пощупать свои ощущения и откопать ценности. Приходите на встречи или на онлайн-завтрак.

А для затравки вам история Беверли:

Подробнее

Пишите, чтобы лучше понимать себя | Домашнее издательство Skrebeyko

Когда я злюсь на мужа, но не могу с ним поговорить, я сажусь и пишу ему письмо. Я выношу мысли и чувства на бумагу, пишу и пишу, пока не схлынет гнев. Волны букв уносят злость, и я вижу просвет, нахожу выход из ситуации, начинаю видеть по-другому. Как будто промыли грязные очки, и мир вдруг стал чище. Я разрываю письмо и улыбаюсь. Это неотправляемое письмо.
Подробнее

Секреты фрирайтинга | Домашнее издательство Skrebeyko

«Я давно заметила, что когда я подробно письменно описываю какую-то свою проблему или трудность, я поднимаюсь над ней и будто смотрю со стороны. Вся моя грусть остаётся на исписанном листе и становится легко дышать. Это как переодеться из грязной одежды в чистую», – пишет Олеся Лихунова, мама восьми детей, пятеро из которых – приёмные. Представляете, сколько сложностей и трудностей бывает в жизни такой мамы?
Подробнее

Tesoro notes Циркон | Домашнее издательство Skrebeyko

Сегодня мы покажем вам практику из блокнота Антона Нефедова и Тани Мужицкой. Она очень в тему недели и называется «Прокрастинаторша». Вы ведь снова отложили поход на завтрак-ужин с письменными практиками, верно?
Подробнее

Польза утренних страниц | Домашнее издательство Skrebeyko

«Когда мы берем в руку карандаш и начинаем писать, то постигаем самих себя. И важно писать именно от руки. Конечно, для многих из нас гораздо проще воспользоваться компьютером.
Подробнее

Практика "Наблюдатель" | Домашнее издательство Skrebeyko

Короткая практика «Наблюдатель» для быстрого возвращения в ресурсное состояние. Если вдруг вы почувствуете, что запутались, в голове нет ясности, а в душе — покоя, остановитесь и вспомните про неё.
Подробнее

Как вынырнуть из токсичного переживания | Домашнее издательство

Бывало так, что токсичное переживание поглощало вас от макушки до пяток? Вы думаете только об этом, неосознанно догрызаете ноготь, покусываете губу, хмуритесь, и никак не можете вынырнуть. Установили такую мыслительную мясорубку и загружаете в нее страхи, злость, раздражение, осуждение. Хотя вы уже прочитали сотню книг о саморазвитии, применяете несколько техник, ведете дневник, но когда приходит негативное переживание — эмоции накрывают все эти знания.
Подробнее