Письменные практики

Открытия с помощью списков

Ольга Скребейко
Самая простая письменная практика, с которой можно начать (и которую вы много раз в жизни проделывали) — это списки. Вокруг хаос, суета, беспорядок? Составляйте списки. Мысли в голове скачут, все от вас чего-то хотят, а вы боитесь забыть, кому и что пообещали? Составляйте списки. Есть организационные списки: план еды на......

От тревоги к любопытству

Ольга Скребейко
На прошлой неделе мы говорили про тревогу и любопытство. Смотрите, какие практики ведущие предлагают на завтраках. И еще одну я приготовила для вас – скачайте и распечатайте ее, а потом с любопытством исследуйте ваши тревоги!...

Как превратить внутреннего критика в союзника?

Ольга Скребейко
Филипп Гузенюк рассказал о том, как быть со своим внутренним критиком. Внутренний критик может жёстко отравлять жизнь, даже в самые лучшие ее моменты. Каждый стакан — полупустой. В каждой бочке мёда — ложка дёгтя. В каждой бочке дёгтя — ложка дерьма. Но самое неприятное в том, что «всевидящее око» критика......

Письменные практики на все случаи жизни

Ольга Скребейко
Мы проделали огромную работу, и вот она — страница с письменными практиками на разные случаи жизни. Посмотрите, что там есть. И напишите мне, на какой практике остановился ваш взгляд? Какую сделаете сегодня? Я праздную, йу-ху! Это была большая работа. Впереди раздел «планирование». Получается целая библиотека. Будем ее наполнять!...

Шаги от идеи до воплощения

Ольга Скребейко
Есть люди, фонтанирующие идеями. Руководитель мучает сотрудников новыми грандиозными задумками, отвлекая от текущих задач. Неугомонный сотрудник придумывает новые идеи и дергает руководителя. Недозрелые, непродуманные идеи превращаются в недоделанные проекты, которые засоряют окружающую среду и подрывают боевой дух коллектива. Как изменить подход к идеям? Ответ из двух книг сразу: схема из......

Держатели акций

Ольга Скребейко
Что делать, когда огонёк страсти к своему делу гаснет, и делать ничего не хочется, и опускаются руки? Это — тема моего исследования в последний месяц. Готового ответа у меня нет. Потому что в этом состоянии сейчас нахожусь я. Об этом я писала в рассылке. Позавчера меня очень поддержал завтрак с......

Совместить несовместимое

Ольга Скребейко
С чего все начиналось? С рынка, где я обожала закупаться тетрадями, ручками, карандашами к новому учебному году. С бесконечного зависания на AliExpress и Ebay, где я находила красивые блокнотики, наклейки, скотчи и ахала. С того, что самой большой радостью было и остается зайти в канцелярский магазин и пощупать все блокноты,......

Три листа для работы со страхами

Ольга Скребейко
Автор: Тим Феррис Практика помогает справляться со сложными ситуациями и решениями, бороться с параличом выбора и страхами начать и делать что-нибудь.⁣ ⁣ ⁣Потребуются три листочка бумаги. На первом записываем то действие, которое хотим сделать и не решаемся. Ниже записываем три колонки и в каждую колонку записываем по 10 пунктов ответов......

Три этапа развития человека, парохода и профессионала

Ольга Скребейко
Снова сделали вместе с Филиппом Гузенюком полезное. Филипп рассказал о трёх этапах развития человека, а я сделала pdf-распечатку. Слушайте, читайте и обязательно выполняйте практику. Что делать, когда цели закончились? Как захотеть хотеть? Где взять энергию, мотивацию, окаянство, импульс, драйв для какого-то дела? Найдите, на каком этапе развития вы находитесь сейчас:......

Умеете ли вы доверять?

Ольга Скребейко
Давайте проверим, умеете ли вы доверять? Чарльз Фельтман описывает доверие как «выбор пойти на риск и проявить уязвимость, открыть другому доступ к чему-то ценному для меня», а недоверие – как решение: «то, что важно для меня, находится в небезопасности рядом с этим человеком». Доверие — это выбор. Понятно. Но что еще......