Письменные практики

У вас есть пустой блокнот? У меня есть 40 идей, что можно писать внутри

Ольга Скребейко
Пять лет назад я писала о том, какими блокнотами я пользуюсь и для чего. Сегодня я расскажу вам о том, какие еще дневники и блокноты можно вести и что в них записывать. Расшифровала не все виды дневников. Будут вопросы – пишите! 1) Одно предложение в день. Сложно начать вести дневник?......

Работаем с денежными убеждениями

Ольга Скребейко
О чём вы мечтаете? Хотите больше денег? Давайте маленькую практику от Вали Габышевой прямо здесь! Продолжите предложения: Большие деньги любят … каких людей? Большие деньги приходят к человеку … когда? Когда к человеку приходят большие деньги, он становится … каким? Людям с большими деньгами больше приходится…? Задание со звездочкой –......

Пирамида логических уровней для создания новой себя

Ольга Скребейко
Весной мне всегда хочется чего-то новенького. И я беру ручку, блокнот, сажусь и… начинаю создавать себя заново. Сегодня про инструмент (давно известный и любимый) напомнил мне Стас Гринберг – это пирамида логических уровней. В ней можно рассмотреть любую свою роль/цель/задачу. Давайте прогуляемся по пирамиде вместе? Очень хочу рассмотреть себя как......

Дневник/книга компании

Ольга Скребейко
Мы с вами часто говорим о ведении личного дневника. А ведь можно завести и дневник компании! Зачем компании вести свою Книгу? Это будет история, которая создаст последователей – если вы хотите выкладывать часть Книги в блог. Если вам важна прозрачность как часть культуры, то в Книге компании вы будете отражать......

Что стало главным результатом моей поездки?

Ольга Скребейко
Ехала с мыслями о том, как же выйти на новый уровень развития в Издательстве и как совмещать заботу за своими мужчинами с сотнями вопросов в деле.Я показывала вам эту карту в историях, спрашивала про ассоциации. (Кстати, можете потренироваться прямо сейчас и поймать первое впечатление тоже, запомните его). Вот что вы......

Бланк для работы со сновидениями

Ольга Скребейко
Мне так лень спать! Как назло прямо перед сном в голове включается бешеная мыслекрутилка. И тогда я не могу затолкать себя в кровать, сажусь и пишу всё, что есть в голове. Или встаю и начинаю что-то делать. Когда удаётся заснуть, ко мне приходят Сны. И по этим снам можно писать......

Как я планировала 2020-й год

Ольга Скребейко
Как же тяжело было браться за планы в этом году! Вот что я делала: Читала, как планируют другие, и «прикурила» от Наташи Франкель «Я подвожу итоги года четыре раза. С подругами, с собой, с психотерапевтом и с командой. Почему так много? Объяснение простое – это позволяет еще раз увидеть год......

Пиши-фокусируйся: терапия внимания

Ольга Скребейко
Если вы чувствуете, что голова вот-вот лопнет от мыслей, тянущих в разные стороны, эта статья — для вас. Наши ежедневники каждую минуту пополняются новыми задачами, а головы обдумывают планы и перспективы. Неудивительно, что сфокусироваться на чём-то первостепенном бывает непросто. Вам тоже знакомо это чувство, когда ты от макушки до пяточек......

Почувствуй год

Ольга Скребейко
Когда вы подведёте итоги уходящего года, спланируете год следующий (а может, и не подведёте, не спланируете – это тоже хорошо!), мы предлагаем вам нырнуть глубже. И прикоснуться к тому, как вы чувствуете этот самый год. Задумывались ли вы о том, какой колоссальный пласт информации несёт в себе каждое время года?......

Предновогодний немарафон. День 5. Выбираем метафору будущего

Ольга Скребейко
Здравствуйте, дорогие! Сегодня – завершающее задание новогоднего немарафона. Вы так потрудились, напрягали ум, что сегодня я предлагаю вам его расслабить и включить другую область мозга, которая отвечает за образы и ассоциации. Сделаем три небольших практики для разминки: Подумайте о том, что бы вы хотели чувствовать в новом году. Вот вам небольшая, но......

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё