Чек-лист по эмоциональному освобождению

«Расти» и «развиваться» – очень общие понятия. Хорошо, я готова развиваться, а как мне узнать, куда и как двигаться? Вот чек-лист, который вам поможет. Он про освобождение своих эмоций, про взросление, про внутренний рост. Прочитайте его. На чём остановится ваш взгляд? Какой пункт выхватит первым? На второй странице есть список......

Для ваших сияющих планов

Ольга Скребейко
В ноябре и декабре к каждой обложке для Khaos planner мы добавим целых пять блоков. И обложек, и внутренних блоков осталось не очень много, так что пожалуйста успевайте. Khaos planner – это ежедневник-конструктор, в который вы добавляете только то, что нужно вам. И убираете исписанные страницы. Обложки мы шьём вручную,......

Спроси автора: саморазвитие или самоподдержка?

Позавчера ходила в гости к Оле Килиной, одному из авторов Tesoro Notes изумруд. Посидели-поболтали через инстаграм, сидя на своих кухнях в разных городах. Тема разговора: саморазвитие vs самоподдержка. Смотрите эфир на нашем YouTube, а я напишу буквами, о чём мы говорили. Саморазвитие всем надоело. Мы устали гнаться за лучшей версией......

От страха к смеху. Прямой эфир с Татьяной Лазаревой

Ольга Скребейко
Мы с Татьяной Лазаревой поговорили о взрослении, о честности и юморе, о выгорании и смене деятельности, о материнстве и отношениях, о вторичной выгоде и работе над собой, о том, где брать силы. В конце эфира Таня рассказала, как можно поддержать себя-маленького, в тех ситуациях, когда нам с детстве было больно....

Как составить список желаний на основе фотоплёнки?

Ольга Скребейко
Начала разбирать свои фотки и составлять список желаний благодаря блокноту Анастасии Рыжиной из Tesoro Notes Изумруд. Моя самая больная тема сейчас — это фото на телефоне. Я щёлкаю все подряд: делаю скрины любимых людей, постов, книг. Я фотографирую город, новые сапожки, себя, Джона, птиц и собак. А уж как я......

Как письменные практики уберегают от «перегрева»?

Ольга Скребейко
Наконец-то они у меня в руках. В моих руках, которые постоянно выгружают на бумагу и экран слова. Письменные практики буквально уберегают мою психику от «перегрева». Я очень чувствительна к происходящему вокруг. Если я не пишу, то начинаю «загонять»....

Андрей Дороничев: «Добрый блокнот»

Ольга Скребейко
Андрей Дороничев – открытие года. Человек, приложением которого мы с вами все пользуемся. Есть у вас youtube на смартфоне? Вот у меня есть. Дело рук Андрея. Сумасшедший предприниматель, которому не сидится на месте. Родился, женился, сделал и продал бизнес в Москве. Потом поехал дальше: Прага, Дублин, Лондон и вот уже......

Семейный планер

Пятничный планер! Сегодня для вас семейный планер. Когда нужно распланировать дела на всю семью, глаза разбегаются. Вопрос решается так: вносим имена членов семьи в верхнюю строку, а потом расписываем все занятия/секции. И перед глазами – общая картина семейных дел. Скачать:...

Новости для Патронов!

Ольга Скребейко
Сегодня на Патреоне вышел первый подкаст этого сезона – с Таней Лазаревой. Мы говорили про отношения и разговоры в них, про то, что приходит после юмора, про то, как поддержать в себе маленького ребенка, которого обижают, про то, как из страха появляется смех. Сейчас этот подкаст доступен нашим Патронам –......

Планеры на 2020-й год

Ольга Скребейко
Каждую пятницу до нового года я буду выкладывать вам новые планеры. Сегодня это план на каждый месяц нового года в двух форматах – горизонтальном и вертикальном. В горизонтальный планер записывайте встречи и события, а в вертикальный – даты поездок и праздники. Главное в любом планировании – сначала выбрать время для......