Зачем перечитывать дневники

Ольга Скребейко
Последние две недели я занимаюсь дневниками: разложила по годам, беру по одному и читаю. Мне нужно это для рукописи книги, и никогда я не делала это так прицельно и тщательно. Раньше было просто интересно заглянуть к себе в голову на пару (десятков) лет назад. А сейчас я вчитываюсь внимательно, и......

Бенто-практика: разложи мысли по местам

Ольга Скребейко
Знаете такие японские коробочки с отделами для еды, где разные продукты лежат на своих местах и не смешиваются между собой, даже если коробка несколько часов пролежит в рюкзаке? Так и практика Бенто поможет разложить всё на свои места и избежать неаппетитного месива мыслей. Когда делать практику Бенто? Когда чувствуете застой......

Ручка и бумага — рычаг для опоры

Ольга Скребейко
Я знаю инструмент, который может успокоить, привнести ясность, расставить мысли по местам. Для меня ручка и бумага – не просто точка опоры, а целый рычаг для опоры. Пользуюсь им больше 20 лет, а занимаюсь профессионально – вот уже 6 лет. И с огромным удовольствием я выхожу на большие мероприятия, делюсь......

Безумный вы алмаз или открой свои сокровища

Ольга Скребейко
Всеми постами, эфирами, письмами и рабочими тетрадями я хочу донести одну мысль: вы поразитесь, когда узнаете, какой прекрасный сверкающий бриллиант скрывается в вас под всеми сомнениями и печальными мыслями. Вы прекрасны, и, может быть, вас нужно только чуть-чуть отполировать, безумный вы алмаз! И этому помогают письменные практики. В любом виде.......

Действуй быстро, решай верно с Лестницей умозаключений

Ольга Скребейко
Как принимать решения, основываясь на реальности, а не на поспешных выводах? Новый инструмент для мышления – лестница умозаключений. Умеете ли вы не включаться эмоционально в события? А отделять события (которые самы по себе нейтральны) от интерпретаций (которые ооооочень субъективны)? У меня не всегда получается. Давайте учиться вместе. Сложность в том, что......

Перезагружаем наборы Tesoro notes

Ольга Скребейко
Каждый день мы готовим к печати Tesoro notes – все четыре набора обновляем, правим опечатки, приводим к единому виду. Казалось бы, что сложного – взять и выпустить новые блокноты? А это целый ряд вопросов: попросить авторов прислать свежие фотографии для обложки, сверить контактные данные – всё ли актуально? добавилось ли......

Как осмелиться писать в Tesoro notes

Ольга Скребейко
Как же писать в таких красивых блокнотах как Tesoro notes? Я думаю, с этим сталкивались мы все: любимая одежда – только для значимых дней, лучшая посуда – для гостей, кружевное нижнее бельё – для свиданий, а стильный блокнот – только для мудрых мыслей, а где же их взять? Tesoro notes......

Как я ездила в Москву: радости и расстройства

Ольга Скребейко
На прошлой неделе я ездила в Москву на четыре дня. Позвала меня туда международная выставка-ярмарка книг. Я себе долго такую поездку не разрешала, кстати, об этом я вам уже рассказывала. А сейчас расскажу об итогах моего путешествия. Расстройство и 10 кг книг Выставкой я расстроена: ожидала увидеть не только издательства,......

Письменная практика от усталости и бессилия

Ольга Скребейко
Самый частый запрос, который приходил от вас в игре «Вы мне ситуацию, я вам – практику» звучит так: я устала, как мне справиться с состоянием бессилия, как справиться с расфокусировкой? И я очень обнимаю вас, драгоценные авторы этих запросов. Сама такая же этой весной и не понимаю, в чём дело......

Самозванец или самоценец – на кого ты поставишь?

Ольга Скребейко
Так называлось наше с Аней Лебедевой выступление на форуме про счастье. Только в день выступления я поняла, что несколько недель готовилась вместе со своим учителем. Мой внутренний самозванец пискнул: «Где ты, Оля, и где директор представительства Международного Эриксоновского Университета коучинга в России?» – и замолчал. Потому что с Аней мы......

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top
X