Расскажите мне, а на какие ресурсы вы опираетесь? Я выдаю свои секреты небольшими порциями в рубрике «Бизнес и трое детей».
Сегодня – завершение большой главы про ресурсы.
1. Дети — наш ресурс.
Они — помощники, генераторы хорошего настроения и постоянной движухи: «А поехали на каток, а поехали поскачем на батутах, а давай соберём город, а сыграем в шахматы?».
2. Ещё один ресурс, на который хорошо опираться, — это однозадачность, как ни странно.
Совсем недавно в моде была многозадачность. Исследования говорят о том, что наш мозг не умеет быть многозадачным. Просто представьте, насколько вы исчерпываете свой ресурс, когда у вас, образно говоря, открыт миллион вкладок, как в браузере. В этом случае компьютер начинает тормозить. Ваш мозг точно такой же: когда в него загружена куча задач, 80% энергии уходит на сопротивление этим задачам и на охлаждение процессора. Вы и дело не делаете, и не занимаетесь ни тем, ни другим.
Когда наступает какая-то тревожность, и вы не можете себя собрать, выпишите все задачи на небольшие квадратные листочки: один лист – одна задача. И перед вами уже не огромный список дел уже, а пачка бумажек. И сверху – только одна задача. Пока вы неё не выполните, не переключайтесь на другие дела. Так вы дисциплинируете мозг, сфокусируетесь. И однозадачность станет вашим ресурсом. Спасибо за эту практику Анастасии Рыжиной.
3. Ограничение как ресурс.
Этот ресурс я познала, став мамой троих детей. Как я раньше, до детей, ныла, что у меня ни на что не хватает времени? Да я ж теперь супер-человек!Дети стимулируют за маленький промежуток времени делать большое количество дел. И не обязательно заводить детей, чтобы этому научиться. Я никогда не работала с таймером, до тех моментов, пока мы не начали проводить завтраки. На завтраке мы занимаемся письменными практиками и на некоторые практики выделяем по 15 минут. Казалось бы, что такое пятнадцать минут? Ну ерунда. Они пролетают, если не замечать, очень быстро. А когда ты садишься и пятнадцать минут пишешь о себе, или задаешь себе сильный вопрос и пишешь об этом, то там столько всего всплывает, столько всего о себе начинаешь открывать!
Ограничение – это ресурс. Теперь я четко знаю, что ни одно дело я не могу взять и сделать от начала и до конца. Поэтому я буду делать его по кусочкам в те временные отрезки, что у меня появляются по ходу дня. И когда у меня есть полчаса, я четко решаю, что я сейчас сделаю. Или когда я выбираюсь на два часа поработать, я не могу вернуться без результата. Поэтому некогда расслабляться в соцсетях.
А что если бы у вас было только полчаса в день на какую-то задачу, которую вы сейчас можете растягивать на полтора часа. Успели бы? Успели. И освободилась бы куча времени.
