Статьи

5 частых ошибок в ведении дневника

5 частых ошибок в ведении дневника

Чтобы начать вести дневник нужна красивая тетрадь, удобная ручка, а лучше несколько, красивых цветов. И большое желание исследовать себя. Я бы не сказала, что есть определённые правила ведения дневника, скорее — общие рекомендации.

Например, датировать записи, дать название дневнику, писать всё, что придёт в голову, не останавливая себя и не заботясь о почерке. Писать быстро, разрешать себе ругаться. Но есть несколько важных моментов, на которые стоит обратить внимание, даже если вы ведёте дневник давно. 

Ошибка 1. Пропускать «неприглядную» часть

Первый шаг к целительному ведению дневников — осознанность, принятие событий такими, какими они есть. 

Не «я постоянно должен чувствовать себя хорошо», а «я понимаю и принимаю все свои эмоции». Без осуждения. 

Именно «неприглядные» части дневника помогают построить базу для исцеления себя. 

Ошибка 2. Поиск ответов вовне и только

Умные книги, семинары, курсы и лекции, терапевты, психологи и коучи не смогут в одиночку спасти вас от проблем. 

Только вы знаете себя настолько хорошо, чтобы дать ответы на все вопросы с максимальной точностью. И приложить помощь внешних сил в нужные больные места.

Ошибка 3. Собирать знания и не применять их

«Вот ещё подучусь, сделаю что-то значимое и тогда начну вести дневник,» — иллюстрация этой ошибки.

Мы читаем еще больше статей, смотрим видео по теме, и оказываемся… ровно там же, с чего начали. 

Важно помнить: исцеление начинается с ДЕЙСТВИЙ.

Ошибка 4. Уверенность, что измениться невозможно

Если вы верите в то, что изменения к лучшему невозможны, то все методы, инструменты и даже самые профессиональные профессионалы будут стучаться об эти ограничивающие убеждения и терпеть фиаско. 

Отбросьте эти убеждения поскорее, чтобы начать свой путь к исцелению.

Ошибка 5. Попытки все сделать самостоятельно

Вы знаете наизусть все методы и инструменты самопомощи, но никак не осмелитесь пойти за помощью к специалисту, чтобы вместе пройти по пути от вашего настоящего к желанному. 

К сожалению, путь без проводника вряд ли будет быстрым и к пункту назначения. 

Поверьте, вам МОЖНО не быть одним.

Вашим проводником готов стать набор блокнотов Tesoro notes изумруд, посвященный энергии.

Внутри него — 12 блокнотов от двенадцати мастеров своего дела с практиками, трансформационными вопросами и мудрыми историями.

Изумрудов предыдущего образца осталось всего 6 штук, и вместе с ними я хочу отправить именные открытки с посланием. Пусть оно станет для вас отправной точкой в ведении дневника!

Похожие статьи

Незаконченные предложения

У вас есть пустой блокнот? У меня есть 40 идей, что можно писать внутри

Ольга Скребейко

Десять идей дневников детям

Ольга Скребейко
Загружаем...

Здесь должна быть непонятная фраза про куки. Мы обязаны вас предупредить, что храним данные, которые вы вводите на сайт, для вашего удобства. Хорошо Читать ещё

Top
X