Дарья Кутузова, автор  Tesoro notes, составила отличный список письменных практик, которые можно выполнять, даже если у вас совсем-совсем нет времени.

«Если у вас нет возможности организовать себе полчаса уединения, это не значит, что письменные практики — не для вас. Подробнее