Что такое ценности? Это то, что ведёт нас по жизни, то, чем мы руководствуемся, когда нужно принимать решение. Ценности дают энергию и ресурсы – потому что они отвечают нам на вопрос «зачем?»
Ценности бывают разными: красота, любовь, свобода, доверие, интерес, чувствование, изобилие, уверенность, безопасность, мудрость, верность, самостоятельность, удовольствие, наслаждение, эстетичность, творчество…

Возьмите, пожалуйста, несколько листочков бумаги и выпишите на каждом из них по одной ценности.

Теперь нужно расставить ценности по местам: от первой самой важной для вас на сегодняшний день, и далее. Играйте с листочками: перемещайте их, пока не получите чёткую последовательность, которая будет полностью вашей.

Если возникают трудности с выбором ценностей, есть два способа для выбора:

Способ 1. Логический

Задайте себе вопрос: «если бы мне предложили выбрать только что-то одно, от чего я готов отказаться в жизни? Что бы это было?» И так по одной ценности убирайте, сокращая список до 3-5 самых важных.

Способ 2. Интуитивный

Закройте глаза. Мысленно представьте на ладони одной руки первую ценность, а на ладони другой – вторую ценность. «Взвесьте» их: какая из них весомей? Не думайте в этот момент! Полностью сосредоточьтесь на ощущениях.

Возьмите 3-5 самых важных, приоритетных ценностей из списка.

А сейчас опишите каждую из них, что лично для вас она означает.

Например:
– Ответственность – это когда я …
– Семья для меня — это, прежде всего …

Писать нужно только о том, чего вы хотите, в формате «к чему я хочу прийти».

Теперь ответьте себе на вопросы:
– Как я пойму, что в моей жизни есть … (ценность)?
– Что тогда я увижу? Что я чувствую? Что тогда я делаю?

И так по каждой из твоих приоритетных ценностей. Таким образом, вы создадите видение своей жизни, в которой вы живёте в соответствии со своими ценностями.

А сейчас напишите практические шаги, план действий на ближайший месяц:
– Что я хочу делать, чтобы в моей жизни стало больше … (ценность)?
– Через какие маленькие шаги, действия и решения я могу реализовать свои жизненные приоритеты?

Почитать другие материалы недели

Поделиться с друзьями: